nie zjem

a ile proponujesz? 250 gr gotowanej piersi z kury to ok 60 gr białka, większej chyba nie zjem :) Zmieniony przez - kibol w dniu 2014-06-30 11:40:11

P.S Kazdy dostanie po 1 tabsie Thermo Pro Revolution na test. Mam cale opakowanie i przyznam ze klepie mnie OKRUTNIE wiec z checia sie podziele bo i tak nie zjem calej paki Taki gratis odemnie! /SFD/Images/2016/5/8/790787bfb4b144dd835d3db0e83e4773.jpg

ja wlasnie chromu nigdy nie probowałam, moze by warto.. w kazdym razie miod ani przegryzki typu marchewki niestety nigdy na mnie nie dzialaly choc probowalam :-/ jak mam ciąg i nie zjem polowy czekolady to nic nie dziala

nie o to chodzi. 20 mg wystarczy jak na mnie , a jedna tabsa ma 10 mg wiec musze jakoś to rozkladać co 4 godziny a jak wezme cala tabse to przez dzien nie zjem 20 mg tylko 30

boję się że to poprostu meta ale póki nie zjem to się nie przekonam. a jak z tym pytaniem n/t nolvy można razem jeść po śniadaniu z winkiem? a jak nie to o jakiej porze najlepiej nolve zapodać. Winstrol chce brać od rana i ok 16 po 10mg

Pastella.. Nie dziw sie ze nie chudniesz, zwroc uwage na posilki, to ma byc zdrowa dieta, a nie, zjem co jest. Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-23 00:21:47

wedlug kalkulatora z potreningu pl majac 82 kg i 82 cm mam kolo 11% fatu. Zapotrzebowanie mi wyszlo sporo wieksze, ale nie zjem duzo wiecej szamy, to jest takie optimum. Uwazasz ze do 11% fatu mi brakuje 10 czyli w tym wypadku 8 kg?

o godz. 22:30 mam mozliwosc zjedzenia tej rybki potreningowej jak nie zjem sera przed snem to nic sie nie stanie?

P.S Kazdy dostanie po 1 tabsie Thermo Pro Revolution na test. Mam cale opakowanie i przyznam ze klepie mnie OKRUTNIE wiec z checia sie podziele bo i tak nie zjem calej paki Taki gratis odemnie! /SFD/Images/2016/5/8/b50f7dae843044b6946179102c1db289.jpg

Może być również niedostateczna ilość składników odżywczych. Jak przytnę węgle na treningach wysokoobjętościowych to mam drżenie trenowanej partii jakies 20 minut po treningu dopóki nie zjem posiłku potreningowego

za cholere nie zjem owsianych z mlekiem. nie przelkne ani troche, bo juz mam do nich obrzydenie. czemu nie moga zostac fitness? tam od razu sa suszone owoce, wiec tylko jakis orzechow dodac i gicior, mysle;p w drugim nie podoba mi sie kuskus i twarog. z gory wiem ze nie bd mi smakowac, nie lepiej jajka? posiłek VI- moze dodac oliwy albo oleju??

mowa Manijaq proponowal okladzik z mlodziutkiej, wilgotnej, ogolonej cipki dieta?... swinstwo!... nie zjem tego Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie [...]

liczę i liczę i co bym nie dodawała to wychodzi max 1200 kcal ciężko czymś nabić kalorie jeśli się węgli praktycznie nie je mogłabym dołożyć kromkę chleba pełnoziarnistego ale z doświadczenia wiem że spożywanie przeze mnie węgli jest fatalne w skutkach pewnie bym miała na plusie 2 kg za miesiąc choć z drugiej strony gdyby tych węgli nie mieszać z [...]

Jak juz tu koledzy powiedzieli, noszenie jedzenia do szkoły to żadna wiocha! Jeśli się tego wstydzisz to nie myśl że będziesz miał efekty. Myślisz ,że dwie bułeczki które zjesz za 8h szkoły Ci wystarczy? Grubo się mylisz! Ja za 8h szkoły zjadam 100g makaronu 4 jajka 2 banany i jakiś jogurt i czasem nawet to jest za mało jak nie zjem porządnego [...]

A jak jeszcze nie zjem śniadania to w ogóle nie wydaje mi się zebym należał do populacji ćwiczących to mam tak samo sog

ok czyli w DT 2x mięso. A ta kiełbasa nie może zostać ? nie zjem samej jajecznicy bez tego . Ile tego siemia lnianego ? o i pytanko jak sie ma DT do DNT zmniejszyc cos / dodac? Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-04-26 13:32:15

Jak nie zjem jakiegoś pełnowartościowego posiłku po 4h to uświadamiam sobie, że automatycznie dochodzi do wielkiego katabolizmu i wszystko co mi przyrosło zaczyna być trawione. Trochę dystansu człowieku...

ja tez tak mam, nie zjem posilku lub nie pojde na trening albo go spieprze - patrze w lustro i widze jak bym nigdy gruzu w rekach nie mial - HEHE to jest choroba

[...] bym wywalił (ok oliwe wywalam ) 18:30 warzywa gotowane oliwa makrela wędzona 145g 20:00 2 kromek chleba razowego 4 plasterków szynki wiepszowej 2 plasterków pomidora //nie ma białka i tłuszczy (jakaś propozycja na ten posiłek bo nie mam pomysłu??) 22:00 200g twarogu półtłustego 2 łyżki śmietany /śmietane bym wywalił (co zamiast śmietany bo [...]

Zoria w porządku :) ja Cię zrozumiałam w odmiennym świetle niż dziewczyny, no u mnie węglowodany wyglądają bardziej jako batony i czekoladki.. jestem nerwowa i nieprzyjemna jak nie zjem chociażby jednej kostki czekolady.. Ale słyszałam, że przed treningiem mogę zjeść sobie batona bo on uwalnia moją energię i nie jest szkodliwy, to prawda? :)